Catégorie : Forme et bien-être

    Il se peut que vous ayez le sommeil léger comme moi, le moindre bruit me réveille ou alors que vous ayez des difficultés pour vous endormir. Et le passage à l’heure d’été ne va pas arranger les choses. Voici quelques étapes à suivre pour retrouver un bon sommeil. Ne pas dormir directement après …

  Tout d’abord, je tiens à préciser qu’il est important d’avoir une bonne alimentation variée riche en légumes et fruits frais pour avoir toutes les vitamines et nutriments dont notre corps à besoin. D’autre part, je ne suis pas médecin ou pharmacienne et il s’agit là seulement de mon expérience en fonction de mes besoins …

Je reviens après trois mois de test vous reparlez du oil-pulling et de mon avis sur cette méthode ayurvédique aux multiples vertus. Tout d’abord petit rappel du principe: on prend l’équivalent d’une cuillère à café et on se rince la bouche avec, en faisant passer l’huile entre les dents pendant 10 à 20 minutes. On …

Ça n’aura échappé à personne, on est en pleine épidémie de grippe et à part les mesures d’hygiène classique genre se laver les mains en entrant chez soi, on ne sait pas trop quoi faire pour renforcer son système immunitaire. Voici ce que je fais en ce moment :  La vitamine C:     Elle …

Je reviens en ce début d’année propice aux nouvelles résolutions pour vous parler de ma routine sport. Cette routine me convient totalement car rapide et efficace, je m’explique. Comme je vous l’avais dit dans un autre article sur le même sujet (le sport et moi), j’aime beaucoup les séances gym direct. Elles ne durent que …