Aujourd’hui, focus sur deux microalgues aux vertus remarquables : la spiruline et la klamath. Bien qu’elles soient souvent qualifiées de microalgues, il s’agit en réalité de cyanobactéries, aussi appelées algues bleu-vert. Leur richesse nutritionnelle exceptionnelle leur vaut le statut de superaliments. Mais leurs origines, leurs compositions et leurs effets sont légèrement différents.
Spiruline : l’alliée du corps
Cultivée dans les régions chaudes comme l’Inde, l’Afrique ou l’Amérique du Sud, la spiruline (Spirulina platensis) pousse en bassins contrôlés, garantissant une qualité stable et maîtrisée. On en trouve désormais aussi cultivée en France. Elle séduit par sa concentration en protéines (jusqu’à 70 %), en fer, en phycocyanine (antioxydant puissant) et en vitamines, notamment E et K. Elle contient aussi l’ensemble des vitamines du groupe B, particulièrement utiles pour la croissance et la santé des cheveux.
Bienfaits
- Soutien de la vitalité et de l’énergie physique
- Apport en fer pour les personnes fatiguées ou carencées
- Intérêt particulier pour les sportifs ou les périodes de convalescence
️Formes disponibles
On la trouve principalement en comprimés, en poudre ou en paillettes. Pour celles et ceux sensibles au goût, les comprimés sont souvent préférables : la spiruline a une saveur assez forte et prononcée, parfois surprenante voire peu agréable.
Klamath : l’alliée de l’esprit
Moins connue du grand public, la klamath (Aphanizomenon flos-aquae) est une microalgue sauvage, récoltée exclusivement dans le lac Klamath, en Oregon (États-Unis). Elle se distingue par sa richesse en chlorophylle, en oligoéléments spécifiques, et surtout en PEA (phényléthylamine), une molécule associée à l’équilibre émotionnel.
Bienfaits
- Amélioration de l’humeur, de la concentration et de la mémoire
- Soutien émotionnel en période de stress ou de fatigue mentale
- Stimulation des cellules souches et régénération cellulaire
️Formes disponibles
Elle est également disponible en gélules, comprimés ou en poudre. La klamath se consomme facilement grâce à son goût plus doux et discret.
Une synergie naturelle
Associer la spiruline et la klamath permet d’élargir le spectre des bienfaits :
- Énergie physique + clarté mentale
- Antioxydants + PEA
- Soutien global en période de fatigue, de stress ou de déséquilibre alimentaire
Mais chaque organisme est unique. Il est essentiel d’écouter son corps, d’observer ses réactions, et surtout de consulter un professionnel de santé en cas de doute ou de traitement en cours.
Deux microalgues, deux façons de soutenir votre équilibre
La spiruline et la klamath offrent chacune une réponse différente aux besoins du corps et de l’esprit. L’une est cultivée, riche en fer et en antioxydants, idéale pour renforcer la vitalité physique. L’autre est sauvage, concentrée en PEA et en chlorophylle, plus discrète mais précieuse pour la clarté mentale et le bien-être émotionnel.
Leur richesse nutritionnelle témoigne du potentiel insoupçonné des microalgues, ces ressources naturelles encore trop peu connues, mais capables d’accompagner en douceur les rythmes du quotidien.
Où trouver ces microalgues ?
Si vous souhaitez découvrir les bienfaits de la spiruline ou de la klamath, privilégiez toujours une version bio : c’est la garantie d’une culture et d’une récolte respectueuse, sans résidus indésirables.
Je recommande personnellement les compléments alimentaires de la marque Dynveo, pour leur qualité et leur transparence.
- La spiruline (cultivée en France) est disponible en comprimés ou en paillettes
- La klamath se présente en gélules ou en poudre
- Et surtout, les deux sont proposées en version bio, à privilégier pour éviter les risques de contamination, notamment aux métaux lourds.
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