Blog beauté, forme & bien-être
Le Black Friday n’est pas seulement synonyme de bonnes affaires, c’est aussi l’occasion de préparer les fêtes avec des cadeaux uniques. La beauty tech s’impose aujourd’hui comme une nouvelle façon de prendre soin de soi : des technologies de pointe qui associent efficacité, confort et résultats visibles. CurrentBody s’est imposé comme la référence dans ce domaine, …
Cela fait plusieurs années que je cherche à intégrer davantage de protéines dans mon alimentation, notamment parce que je consomme peu de viande. J’ai essayé plusieurs options, des protéines végétales (pas terrible niveau goût), des whey bio (trop fortes en goût et pas toujours digestes). Finalement, j’ai fini par abandonner… jusqu’à ce que je découvre …
Aujourd’hui, focus sur deux microalgues aux vertus remarquables : la spiruline et la klamath. Bien qu’elles soient souvent qualifiées de microalgues, il s’agit en réalité de cyanobactéries, aussi appelées algues bleu-vert. Leur richesse nutritionnelle exceptionnelle leur vaut le statut de superaliments. Mais leurs origines, leurs compositions et leurs effets sont légèrement différents. Spiruline : l’alliée …
Aujourd’hui, je vous parle d’une pratique que j’ai découverte il y a plusieurs années et qui a profondément transformé mon quotidien : le Yoga Nidra, aussi appelé NSDR (Non-Sleep Deep Rest, littéralement repos profond sans sommeil). Dans un monde où nous sommes constamment sollicités, où le stress, la fatigue mentale et la surcharge émotionnelle peuvent …
Le sport est bien plus qu’un moyen de sculpter sa silhouette ou de se défouler. Il agit en profondeur sur notre organisme, notre équilibre émotionnel et nos capacités cognitives. De nombreuses études cliniques le confirment : pratiquer une activité physique régulière permet de prévenir certaines maladies chroniques et d’améliorer notre santé globale. Voici comment le …